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13 avril 2007

Faut se bouger !

Faut se bouger !

Poids : 65,3 kg ! Repas : - Matin : 50g de gâche (190cal) + Confiture (15cal) + 1 orange (55cal) + 1/2 verre de lait écrémé (26cal) = 286cal - Midi : Pates/aubergines/poivrons/tomates/jambon/fromage rapé (220cal) + 1 kiwi (55cal) + 1 yaourt (47cal) +...

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18 mai 2007

Préparatif de mariage

Préparatif de mariage

Poids : 64,3 kg Repas : - Matin/Midi : 1 bol de céréales avec du lait + quelques gateaux secs + 1 fromage blanc - 16h : 1 coca light + 3 petits biscuits taillefine + 1 carré de chocolat - Soir : ??? Activités physiques : 150 abdos ---------- Demain c'est...

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4 avril 2007

Une dure journée

Poids : 66,2 kg. Repas : - Matin : 20cl de lait + 50g de céréales + 4 cracottes avec confiture (375cal) - Midi : 100g de haricots verts + 100g de poisson blanc + 100g de fromage blanc 0% + des fraises + 2 morceaux de chocolat (280cal) - 16h : 1 pain au...

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10 avril 2007

Une bonne source de motivation ?

Poids : 66 kg Repas : - Matin : 60g de gâche (230cal) + Confiture de fraise (10cal) + 1 orange (55cal) + 1 verre de lait (35cal) = 330cal - Midi : 1 salade pates/poulet/aubergine/poivron (300cal ???) + 1 petit morceau de brownie (100 ? 150 cal ?) = 400/450cal...

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3 mai 2007

Retour d'Angleterre

Poids : 64,9 kg (aie aie aie, les vacances, c'est dramatique !) Repas : - Matin : 3 cracottes + confiture (100cal) + 1 fromage blanc (50cal) + 1 chocolat (35cal) = 185cal - Midi : 1 tomate (25cal) + 300g de blanquette de dinde (192cal) + 1 tranche de...

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19 avril 2007

Poids : 65 kg, encore et toujours Repas : - Matin

Poids : 65 kg, encore et toujours Repas : - Matin : Céréales + Lait (190cal) + 1 kiwi (50cal) = 240cal - Midi : 1 assiette de pates au thon et a la tomate (400cal) + 1 yaourt (47cal) = 447cal - 16h : 3 biscuits (170cal) + 1 carré de chocolat (40cal) =...

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4 mai 2007

Super Size Me

Poids : 64,4 kg (quand je disais que ca allait vite redescendre !) Repas : - Matin : 50g de pain aux céréales + beurre (130cal) + 1 yaourt (55cal) + 1 thé = 185cal - Midi : Radis (10cal) + 150g de pates (135cal) + 40g de jambon (40cal) + gruyère et crème...

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12 avril 2007

Besoin d'autres personnes pour vous soutenir ?

Poids : 65,6 kg Repas : - Matin : 1 orange (55cal) + 1 fromage blanc (50cal) + 2 tranches de pain et confiture (100cal) + 1 petit chocolat (50cal) = 255cal - Midi : 1 salade composée (300g) : salade verte + tomate + allumettes de jambon + gruyère (160cal)...

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9 avril 2007

Une nouvelle semaine

Poids : 66,2 kg Repas : - Matin : 1 orange (55cal) + 30g de céréales complètes (105cal) + 10cl de lait écrémé (20cal) = 180cal - Midi : 1 filet de saumon (150cal) + 200g de légumes vapeur (60cal) + 1 tranche de pain aux céréales (40cal) + 1 petit fromage...

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17 avril 2007

10 bonnes raisons de faire du sport

Poids : 65,3 kg (oups !) Repas : - Matin : 1 kiwi + 1 orange + 1 tranche de pain avec confiture - Midi : Salade tomate / concombre / blanc de dinde + 1 fromage blanc + 1 part de tarte + 2 chocolats - 16h : 3 chocolats + 1 thé - Soir : Salade de riz/concombre/tomate...

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16 avril 2007

Poisson, tomate, courgette ?

Poids : 65 kg Repas : - Matin : 2 cracottes + confiture + 1 orange + 1 fromage blanc - Midi : Riz + Poulet + Legume + 1 part de tarte pomme/poire/chocolat + 1 thé - 16h : 2 biscuits + 1 chocolat - Soir : Catastrophe : Du pain, des gateaux apéros, et un...

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15 avril 2007

Fin du week end !

Poids : 64,7 kg ? mais pesée apres le petit dejeuner, je ne trouve pas ça fiable ! Repas : - Matin : Lever trop tard - Midi : 2 morceaux de gâche + 1 orange + 1 kiwi + 1 fromage blanc + 4 tranches de pain avec confiture + 1 thé + 2 chocolats. - 16h :...

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6 avril 2007

Bon, on repart motivée ?

Poids : 66,5 kg Repas : - Matin : Bol de lait + céréales - Midi : Escalope de dinde au curry + légumes vapeurs + 2 tranches de pain + fromage + yaourt aux fruits 0% + 1 chocolat + 1 thé - 16h : Rien ! - Soir : Galette jambon/oeuf/fromage + salade verte...

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28 mai 2007

Aller, on se remotive

Poids : 64,6 kg (Pffff) Repas : - Matin : 2 tranches de pain beurrées + 1 thé - Midi : 1 steack de thon + haricots verts + 1 tranche de pain + 1 portion de fromage + 1 orange - 16h : 3 biscuits taillefine + 1 carré de chocolat - Soir : Poisson + Riz +...

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4 juin 2007

Lundi

Poids : 64 kg Repas : - Matin : 2 kiwi + 1 bol de céréales + lait + 3 tranches de pain et confiture - Midi : 1 steack de soja + purée de 3 légumes + 2 tranches de pain avec une portion de fromage + 1 orange + 1 carré de chocolat - Soir : des gateaux apéros...

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6 juin 2007

Poids : 64,4 kg Repas : - Matin : 2 kiwi + 1

Poids : 64,4 kg Repas : - Matin : 2 kiwi + 1 fromage blanc + 1 part de gateau au chocolat - Midi : 1 pavé de saumon + Riz + Sauce + gateau au chocolat - Soir : Surimi + salade composée (salade verte, cornichons, jambon, gruyère, tomate) Activités physiques...

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5 avril 2007

C'était bien parti ...

Poids : 66,3 kg Repas : - Matin : 25g de céréales + 10cl de lait écrémé + 1 orange + 1 fromage blanc + 1 tranche de pain avec confiture. - Midi : 1 bifteck + 200g de légumes vapeurs + 1 tranche de pain avec du fromage + 1 thé - 16h : Rien - Soir : Resto...

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7 avril 2007

Reprise du sport

Poids : 66,5 kg Repas : - Matin : 3 tranches de pain aux céréales + confiture de fraises = 160cal - Midi : 1 steack haché 5% (100cal) + 100g de haricots verts (20cal) + 100g de pates (90cal) + 1 orange (85cal) + 1 yaourt 0% (47cal) = 342cal - 16h : 1...

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27 avril 2007

Vacances !

Poids : 63,9 kg ! (Mais ca va pas rester longtemps !) Repas : - Matin : 1 bol de cereales + lait + 2 cracottes avec confiture - 10h : 2 raffaello + 1 carré de chocolat - Midi : Poulet a l'ananas + nouilles chinoises - 16h : ??? - Soir : ??? Activités...

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20 avril 2007

Ca s'en va et ça revient

Poids : 64,7 kg ! Repas : - Matin : 30g de pain complet (70cal) + confiture (20cal) + 1 orange (55cal) + 1 kiwi (50cal) + 1 yaourt noix de coco (50cal) = 245cal - Midi : 1 sandwich poulet/aubergine/courgette/tomate + 1 petit morceaux de brownie = ???...

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26 avril 2007

Milk shake light à la framboise

Poids : Entre 64 et 64,2 kg (??) Repas : - Matin : 3 tranches de pain + confiture (100cal) + 1 kiwi (50cal) + 1 fromage blanc (50cal) = 200cal - Midi : 1 tranche de pain grillé + saumon fumé (50cal) + aubergine/tomate/riz (110cal) + poisson (86cal) +...

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21 mai 2007

C'est reparti

Poids : 64,8 kg Repas : - Matin : 1 orange + 2 cracottes avec du beurre + 1 fromage blanc + 1 thé = 170cal - Midi : Salade de concombre/tomate + 2 tranches de blanc de dinde + 1 toast wasa + 1 portion de fromage + 1 yaourt + 1 chocolat = 300cal - 16h...

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22 mai 2007

Top départ pour un nouveau round

Poids : 64,3 kg Repas : - Matin : 1 orange + 2 tranches de pain et confiture + 1 fromage blanc + 1 thé = 200cal - Midi : 1 steack de soja + Petits pois + 1 toast wasa + 1 portion de fromage + 1 yaourt + 1 chocolat = 370cal - 16h : 1 barre de céréales...

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23 mai 2007

Dur dur aujourd'hui ...

Poids : 64,3 kg Repas : - Matin : 1 orange + 3 tranches de pain et beurre + 1 fromage blanc + 1 thé = 200cal - Midi : 1 escalope de dinde marinée tomate/basilic + pates fraiches + pain et fromage + 1 yaourt + 3 morceaux de chocolat (pas bien !) = ?? -...

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24 mai 2007

Bon, aujourd'hui je ne détaille pas mes menus,

Bon, aujourd'hui je ne détaille pas mes menus, car premièrement, bah j'ai ni envie d'écrire ni de compter, et deuxiemement, je doute que ça vous interesse beaucoup ! Une journée qui s'est bien passé. Peut etre que le chocolat était beaucoup trop présent...

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